..it's spriiiing tiiimeee.. :)))

21.3.2011 - prvi pomladni dan je danes, dragi moji, wiiiiiu.. sam kje je sonček?? :S to pride baje jutri in ostane vse do konca tedna - i bolje mu je tako :))) končno je tud koledarju dojadila hladna zima in smo dočakal prvi pomladanski dan.. zvončki in trobentice že krasijo travnate površine in rišejo nasmeh na obrazu.. še mal p bo regrat u solat,ane :)).. joj, kako je lepo res.. ˇ ˇ  narava se je že čisto zbudila iz zimske idile, mi (no vsaj js:D) smo p še kr utrujeni - ja,ja, spomladanska utrujenost :)) hmm, če se najdete v temle stavku, potem smo na istem.. :)) ampaaaak, obstaja "zdravilo", da se ji izognit in jo tudi premagat.. hmm, le kaj moremo storiti??.. le nekaj nasvetov, za katere sem prepričana, da ste že velikokrat slišal, vprašanje je le, koliko jih upoštevate.. :)) 

recimoo.. spomlad = spomladansko čiščenje - je res, da je to ena izmed stvari, ki nam padejo na pamet, ko pomislimo na spomladanski čas??.. kaj pomeni za vas spomladansko čiščenje?? čiščenje omare, garderobe, telesa, duha..?? tukaj za moje pojme NI napačnega odgovora - vsako čiščenje je za nekaj dobro.. res je, da se še posebi punce (mislim, pišem v množini, sicer ne morem trdit, da je res tko, ampak rečmo, d gledam iz svojega vidika:D) razveselimo, ko lahko ski bootske, uggice, škornje zamenjamo z balerinkicami in podobno obutvijo.. ko se zjutri odpravimo v službo in ne razmišljamo kaj vse mormo nase navlečt, da nas ja ne bo zeblo, ampak preprosto hitro najdemo oblekice za skombinirat, prehodna jaknca i čao.. (še lepš je p poleti,k rabiš 4 kose ali manj na seb in si ready steady,ane??:D) - je res al ne??.. no zame je.. ker sem pristaš pozivitnega razmišljanja in pozitivne energije je pravilno, da v zimskem času zamenjamo tudi kako stvar v svojem prostoru - bodisi v stanovanju ali zgolj v osebne prostoru, kjer se največ časa zadržujemo.. ali prebarvamo del stene v žive pomladne barve, si kupimo novo rožo, sliko, dišavo - karkoli, kar v nas prebudi spomladanski čar in skuša pozabiti hladne zimske dni.. je pa res, da ima predvsem naše telo "the biggest" nalogo, da se "očisti" :)) kko smešno se sliši, ampak je dejansko resnična trditev.. in glede na to, da se v spomladanskem času velikokrat zbudimo v sončen dan, je ravno sončna svetloba ta, ki nam daje veliko moči in pozitivne energije.. in kako se najbolje lotiti spomladanskega čiščenja?? recimo.. med zimskim časom smo veliko prelenarli (hladni, temačni dnevi, brez svetlobe, nas večkrat posedijo pred televizijo v družbi vrečke čipsa ali kakega drugega prigrizka, namesto, da bi telovadli ali se na kak drug način gibali..), zato je potrebno postopoma naše telo navajati na vadbo in zdravo prehrano.. ne govorim o pretiravanju - ni dolgo tega nazaj, ko sem prebrala, da nam 10 min razgibavanja (počepi, sklece, trebušnjaki, skoki s kolebnico in podobno) na dan že veeeliko pomagajo pri boljši kondijci, počutju in videzu.. 10minut pa mislim da si lahko vsakkdo od nas vzame in naredi neki zase.. ampak je ni boljše vadbe kot sprehod v naravi, kolo ali rolarji.. zdej ko je sonček se ne zadržujte v fitnesih in ne vadite v zaprtih prostorih - go out and breathe the fresh air..
 tud način prehranjevanja vam ni potrebno popolnoma spemenit - postopoma začnite s kakim sadnim smoothijem, sadno solato, ki je lahko primerno ohlajena top sladica, zelenjavnimi juhicami in podobno.. tu ni govora o dietah ali kaj podobnega, gre samo za dodaten vnos vitaminov in mineralov v naše telo, kar nam lahko zgolj koristi, je res??.. skratka, naredite nekaj zase, neko manjšo spremembo, da se boste vi bolš počutli in boste zadihali v prijetno pomlad in odprtih rok sprejeli poletje.. can't wait.. 

kaj bom js upoštevala od teh nasvetov?? hmm.. recimo, da sadje in zelenjavo obožujem že odkar pamtim, tko da tuki ne bo pretiranega truda vloženga, da bi čez dan skušala zaužit dovolj sadja in zelenjave.. športam tud rada, res da sem včasih malo lena, ampak bom ob sončnih dnevih brez dvoma večkrat sedla na kolo.. šetkamo pa že zdej dost :)) ..

let there be light.. in js ne morem brez svetlobe.. sonce, to je to.. resnično, že tolkkrat napisano in omenjeno v blogu, but I can't help myself.. svetloba je življenje!!!.. sprošča hormon sreče, daje nam energijo, vse je lepše ko je svetlo.. ok, za vse ljubitelje zime, p naj vas potolažim, da o raziskavah sodeč naj bi tudi v oblačnih zimskih dnevih bilo zunaj tudi do 2000 luskov (=merska enota za svetlobo), kar je še vedno dovolj, da naše telo proizvaja hormon sreče.. :)) vsaka slaba stvar za nekaj dobra, ane.. zatoooo, čimveč izkoristite svoj čas in pojdite ven, v naravo, na sprehod, na kavo, karkooooli.. svetloba vam bo več kot dobro dela.. 

pa še je nekaj, kar je najboljše zdravilo za dušo in telo, kar je verjetno spremljevalka vsakega posameznika.. to je...........................glasbaaaaaaaaaaaaaaa..z glasbo spodbujamo določene karakteristike  - med drugim tudi inteligenco, razpoloženje, učinkovitost in drugooo.. glasba nas sprošča, pomirja in zdravi in ni dneva, da ne bi bila povezana z glasbo.. vsak posameznik ima svoj okus in nobena zvrst glasbe ni napačna.. vsak se odloči zase, kakšna glasba je prava za njegovo dušo.. glasba je del nas, z glasbo se prebujamo, zaspimo, razmišljamo in živimo.. je del, ki ne bo nikoli izumrl in, ki nas ne bo nikol zapustil.. in music we trust.. <3 

le dan pred prvim spomladanskim dnevom, včeraj torej, 20. marca sva z mojim bejbijem praznovala obletnico najine veze.. bilo je prečudovitih 24 mesecev skupnih trenutkov, spominov, ljubezni, strasti, komunikacije, zabave, veselja in užitkov.. hvala muci za vse trenutke, ki si jih preživel z mano, vsaka utrgana sekunda tvojga časa za mene, je zame neprecenljiva.. hvala za vse poglede, nasmehe, objeme, pesmi, lupčke in nežnosti - u mean the world to me, upam, da jih bo še veliko.. sej veš stavek, ki sem ti ga 1x že zapisala, we will always be friends, no matter what.. thx 4 being my baby and my BF.. :*

 mejte se radi in uživajte v pomladi..xoxo


lilmissy